2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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2743 kcal
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지방: 100.08g | 단백질: 117.44g | 탄수화물: 344.54g.
아침 식사: Suco Detox, Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Tomates Cereja, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Fanta Fanta Laranja, Bolo de Nozes, Pastel de Carne, Canjica, Batata Doce, Bacalhoada. 간식/기타: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. 더보기
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2572 kcal
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운동:
하이킹 - 29 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 16 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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