jasonfahy님의 저널, 2012년 01월 23일

2012년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.4 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 23일:

2213 kcal

지방: 51.84g | 단백질: 83.39g | 탄수화물: 358.80g. 아침 식사: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 점심 식사: Watermelon, Grapes, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy. 저녁 식사: Chicken & Sausage Gumbo, Chicken & Sausage Gumbo. 간식/기타: Fudgesicle. 더보기

2692 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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