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So knapp an der 1 vorbei 🙄. Aber ich darf mich nicht beschweren. Im Moment läuft es wirklich gut und ich habe keine Ahnung warum. Vielleicht liegt es tatsächlich an dem bisschen Crosstrainer-Training. Länger als 30 Minuten halte ich da aber noch nicht durch.
Ich überlege mich ab jetzt nur noch 2 x die Woche zu wiegen. Je geringer das Gewicht wird, desto mehr setze ich mich unter Druck. Ich wäre die 8 gerne endlich los 💪
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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1514 kcal
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지방: 58.55g | 단백질: 39.82g | 탄수화물: 213.72g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Basis Müsli, Marmelade, Mehrkornbrötchen, Kiri Kiri mit Sahne. 점심 식사: Olivenöl, Berief Gemüse Bratlinge, Trader Joe's Röstzwiebeln, Thomy Remoulade, Ketchup, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Margarine, Marmelade, Kiri Kiri mit Sahne, Graubrot. 간식/기타: Nutella Nutella, Cappuccino, Marmorkuchen, Mangos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Das schaffst du! 😃 🍀 Schön weiter dran bleiben und genau so weiter machen mit dem 👟! 😃
2017년 01월 31일 작성이: Everlost
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Stress dich nicht! Es gibt keinen Preis, wenn du möglichst schnell am Ziel bist...Weiter gesund essen und bewegen! Und die 80kg-Marke kommt dann schon von ganz alleine. ...😎
2017년 02월 1일 작성이: Fittmaus
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Ich kann deine Ungeduld vollkommen verstehen! Einfach am Ball bleiben, es ist ja nicht mehr weit!
2017년 02월 1일 작성이: LennyNero
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Was das Wiegen angeht musst Du raus finden was Dich weniger stresst. Beim Crosstrainer versuchen die Dauer zu steigern wird viel helfen. Immer ein paar Minuten (3-4) über den Schweinehund, dann geht es bald von alleine eine Stunde!
2017년 02월 1일 작성이: marcothebrain
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Also ich kann Crossi auch nur empfehlen. Das Teil ist meine Droge. Habe zum Frühsport heute schon 1,5 Stunden den Crosstrainer gequält,denn mich quält er schon lange nicht mehr. Wenn ich mehr Zeit hätte würde ich viel mehr darauf verbringen. Mir hat der Crossi echt geholfen 30 bis 40 Kilo gehen bestimmt auf meinen Crossi.
2017년 02월 1일 작성이: Fagmich
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Fagmich ,kann ich mich nur anschließen mein Crossi hat mir super geholfen bin 2bis3mal im Training jetzt immer 1Stunde aber auch mit Pausen.
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Mir schlafen auf dem Crosstrainer immer die Fußballen ein :-(
2017년 02월 1일 작성이: rolikahn
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Hast du keine Schuhe an? Ich habe Laufschuhe an, geht gut nicht mal Muskel Kater.😉
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Mittlerweile denke ich auch über einen Crosstrainer nach.... da ich aber gerade erst ein Rudergeräte angeschafft habe, muss das erstmal warten!
Außerdem müsste ich mir langsam mal Gedanken über ein neues Smartphone machen.
2017년 02월 2일 작성이: LennyNero
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