2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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1975 kcal
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지방: 115.67g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 164.90g.
아침 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Patlıcan Kızartması, Et Sote, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Cacık, Lahmacun, Lahmacun. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sucuk, Kuzu Eti. 간식/기타: Baklava, Elma, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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