2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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3504 kcal
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지방: 172.86g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 426.40g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Peynirli Börek. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Makarna veya Makarna Salatası. 저녁 식사: Makarna veya Makarna Salatası, Peynirli Börek. 간식/기타: Eti Cici Bebe, Magnum Mini Badem. 더보기
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3833 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 다림질 - 1 시간 30 분, 공부 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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