2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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2674 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 179.27g | 탄수화물: 399.47g.
아침 식사: Muscle Mousse Banana, Princes Black Cherry Fruit Filling, Total 0% Greek Yoghurt, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Mornflake Superfast Oats. 점심 식사: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Spinach. 저녁 식사: Cheese Sauce, Courgette, Mushrooms, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. 간식/기타: Morrisons Rice Cakes, Princes Apple Fruit Filling, Monster Energy Absolutely Zero, Princes Black Cherry Fruit Filling, Alpro Unsweetened Almond Milk, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Pop Tarts Frosted Blueberry, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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4157 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 앉아있기 - 6 시간, 요리 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 42 분, 헬스 - 49 분, 휴식 - 4 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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