2010년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 17일:
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1349 kcal
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지방: 42.09g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 183.72g.
아침 식사: Cary's Sugar Free Syrup, Egg, Nature's Own Double Fiber, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, ICBINB light Soft Spread. 점심 식사: Right Bites Grasshopper, Diet Coke, Nature's Own Double Fiber, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). 저녁 식사: Pretzel Sticks, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Diet Coke, Sun Chips Garden Salsa, Onion, Mayo, Chicken, Nature's own Honey wheat bread. 간식/기타: Diet Coke. 더보기
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3966 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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