2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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1178 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 96.51g | 탄수화물: 77.01g.
아침 식사: Gekookt Ei, Lidl Magere Kwark, Koffie. 점심 식사: AH Rundervinken, Thee. 저녁 식사: Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), Jumbo Sperziebonen Gebroken, AH Rundergehakt Mager, Optimel Vanille Vla 0% Vet. 간식/기타: Koffie, Dukan, Appel. 더보기
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2560 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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