Аполлинария:3님의 저널, 2017년 01월 31일

2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

46.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:

469 kcal

지방: 8.77g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 62.77g. 아침 식사: Домик в деревне Творожный Сыр, Помидоры, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные. 점심 식사: Овощное Рагу, Кофе. 저녁 식사: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 간식/기타: Мандарины, Зеленое Яблоко. 더보기

1268 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기

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