IrishKeogh님의 저널, 2017년 01월 31일

2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.4 kg 지금까지 감소한: 12.3 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:

1211 kcal

지방: 42.61g | 단백질: 49.09g | 탄수화물: 163.97g. 아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Original Cereal. 저녁 식사: Dairy Queen Peanut Buster Parfait. 간식/기타: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. 더보기

2180 kcal

운동: 운전 - 1 시간, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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