2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
|
1630 kcal
|
지방: 40.85g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 222.05g.
아침 식사: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. 점심 식사: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. 간식/기타: Dolce Gusto Espresso Intenso, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Levslim Goiaba, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Grego Zero Amora. 더보기
|
|
2420 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 40 분, 요리 - 40 분, 설거지 - 40 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|