2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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2319 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 205.37g | 탄수화물: 231.98g.
아침 식사: Meridian Foods Organic Crunchy Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Egg. 점심 식사: Tilda Steamed Pilau Basmati Rice, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Essential Sweet Potatoes, Broccoli, Morrisons Chicken Breast. 저녁 식사: Sweet Potato, Broccoli, Morrisons Chicken Breast. 간식/기타: Oppo Ice Cream - Salted Caramel with A Hint Of Lucuma, Kallo Organic Savoury Rice Cakes, Meridian Foods Organic Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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