2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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1455 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 156.44g.
아침 식사: Whole Protein Banana Smoothie. 점심 식사: Carrot Cake without Icing, Coles Chick Peas Organic, Vinegar (Cider), Yumi's Hommus, Lettuce, Carrots. 저녁 식사: Healthybake Wholegrain Spelt Organic Sourdough, Avocado, Jarlsberg Cheese, Tomatoes. 간식/기타: Coopers Pale Ale, Edamame Beans. 더보기
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1726 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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