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amigo01012003
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2017년 01월 31일
amigo01012003님의 저널, 2017년 01월 31일
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2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.3 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
26.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 31일:
1266 kcal
지방: 87.65g | 단백질: 85.86g | 탄수화물: 33.12g.
아침 식사:
Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Edeka Eiweißbrot.
점심 식사:
American Style Bacon, Gekochter Rosenkohl, Milbona Emmentaler Gerieben, Champignons Frisch.
간식/기타:
Ingwertee.
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2811 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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