2010년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 17일:
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1368 kcal
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지방: 17.20g | 단백질: 74.57g | 탄수화물: 225.44g.
아침 식사: oatmeal, brown sugar, sugar, Coffee. 점심 식사: Non dairy creamer, sugar, coffee, shake n bake, brown rice, Tyson Chicken Breast. 저녁 식사: Non Fat Milk, pot roast, brown rice. 간식/기타: Reduced Fat Nilla Wafers, mini pretzels. 더보기
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2995 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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