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andrea ands
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2017년 01월 31일
andrea ands님의 저널, 2017년 01월 31일
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2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.0 kg
지금까지 감소한:
5.6 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2017년 01월 31일:
933 kcal
지방: 35.47g | 단백질: 29.53g | 탄수화물: 124.32g.
아침 식사:
Aldi Latte Macchiato, Aldi Melon Medley.
점심 식사:
The Foodie Market Chilli Rice Snacks, Aldi Melon Medley.
저녁 식사:
Instant Noodles, Ye Olde Oak Hot Dogs.
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1630 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
3명이 응원합니다
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댓글
Good solid loss.
2017년 01월 31일 작성이:
JockoT
Nice one
2017년 01월 31일 작성이:
Mrs Maths
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