2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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2159 kcal
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지방: 95.31g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 221.01g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Spinach, Mangos, Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Woolworths Chia Seeds, Nectarines. 점심 식사: Minced Beef. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Nestle Bar One (55g), Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Light Wine, Clover Full Cream Fresh Milk, Hard-Boiled Egg. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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