2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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2659 kcal
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지방: 107.86g | 단백질: 126.08g | 탄수화물: 289.34g.
아침 식사: Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Marks & Spencer Super Grain Bread, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Quaker Goji Berry and Blueberry Wholesome Granola, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: The Food Doctor Roasted Bean Mix, Braeburn Apples, Clementines, Heinz Pea & Ham Soup, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Ginsters Original Cornish Pasty, Heinz Baked Beans. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Bar (45g), Dark Chocolate Coated Coffee Beans, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Chicken Breast Meat, Olives (Jumbo-Super Colossal), Tesco Beef Jerky. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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