2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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1208 kcal
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지방: 41.14g | 단백질: 120.62g | 탄수화물: 93.14g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 점심 식사: Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка, Краснобор Филе Бедра Индейки Охлажденное. 저녁 식사: Vici Креветки Очищенные, Vici Креветки Очищенные, Vici Креветки Очищенные. 간식/기타: Syntrax Протеин Matrix 5.0. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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