2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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1670 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 127.96g | 탄수화물: 175.08g.
점심 식사: セブンイレブン 肉盛り中華そば(醤油味). 저녁 식사: 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), もやし(100g), テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブン-イレブン さばの塩焼, 生野菜. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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