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perdita modesta, ma il fisico cambia, avanti così, torniamo alla normalità
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86.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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1753 kcal
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지방: 51.04g | 단백질: 177.94g | 탄수화물: 140.55g.
아침 식사: Carrefour Miele Millefiori, Caffè Espresso, Perugina Nero Fondente Extra Pistacchio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Agnesi Tortiglioni Legumi Cereali, Nostromo Tonno al Naturale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Uovo (Intero), Aia Fiorentino Hamburger di Pollo. 저녁 식사: Pizza al Prosciutto, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3685 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, Camminata 6.5 - 10 분, 헬스 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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