2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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2174 kcal
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지방: 69.00g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 298.80g.
아침 식사: Green's Toasted Tea Cake, Kellogg's Coco Pops with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Activia Strawberry Yogurt, Greggs Breakfast Bacon Roll, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). 저녁 식사: Ambrosia Devon Custard, Cadbury Hot Chocolate Pudding, Branston Baked Beans, Aldi Potato Wedges, Whitby Breaded Scampi. 간식/기타: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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2679 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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