2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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1687 kcal
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지방: 106.39g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 106.49g.
아침 식사: Black Creek Double Smoked Cheddar Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Thick Sliced Maple Bacon, Egg, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 점심 식사: Dill Cucumber Pickles, Calder's Real Mayonnaise, StarKist Foods Low Sodium Albacore White Tuna in Water, Calidad Corn Tortilla Chips, Frieda's Lady Apple. 간식/기타: Ruby's Diner Huevos Rancheros. 더보기
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3299 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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