2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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936 kcal
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지방: 27.52g | 단백질: 47.81g | 탄수화물: 122.30g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crostata alla Marmellata, Mulino Bianco Macine. 점심 식사: Pasta al Pomodoro, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Pane Bianco. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga. 더보기
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2852 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 음악연주 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 7 분. 더보기
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