2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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2250 kcal
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지방: 106.09g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 214.69g.
아침 식사: Biscotto, Taralli, Mulino Bianco Camille, Tè Verde, Zucchero. 점심 식사: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Pane Italiano, Verdura Cotta, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Baccalà. 저녁 식사: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Vino Bianco da Tavola, Mela, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Esselunga Mozzarella di Bufala Campana. 더보기
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2987 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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