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Vamos bien por ahora con 12 % de Gc. Y eso que la semana pasada fui a 2 parrilladas y a un casamiento jajajaja
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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2866 kcal
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지방: 76.68g | 단백질: 168.65g | 탄수화물: 384.14g.
아침 식사: Hallulla, Huevo Cocido, Calo Leche Descremada, Nestlé Chocapic. 점심 식사: Sandía, Chef Aceite Maravilla, Fideos, Bistec de Res, San Jorge Hamburguesa de Pollo. 저녁 식사: Hallulla, Colun Queso Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 간식/기타: Durazno, Calo Leche Descremada, Plátano, Quaker Avena Tradicional, Nueces, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Svelty Yogurt. 더보기
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2486 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 책상 업무 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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gustavo andres olivares parra님의 체중기록
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