JamesAlba님의 저널, 2017년 01월 30일

2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.3 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 24.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:

960 kcal

지방: 37.25g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 110.25g. 아침 식사: Mamma Chia Chia Squeeze. 점심 식사: Bob Evans Grilled Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Small). 저녁 식사: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. 더보기

4120 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 핸드볼 (Handball) - 1 시간 10 분, 요가 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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