2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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1378 kcal
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지방: 46.43g | 단백질: 34.36g | 탄수화물: 208.54g.
아침 식사: Uno Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Uno Kepekli Ekmek, Ülker Special K Kraker. 저녁 식사: Ev Kızartması, Uno Kepekli Ekmek, Menemen. 간식/기타: Koska Pişmaniye. 더보기
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1461 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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