2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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2112 kcal
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지방: 69.53g | 단백질: 158.30g | 탄수화물: 221.32g.
아침 식사: Torta di Mele, Caffè Espresso. 점심 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso, Carote, Lattuga, Pomodori, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Cotta, Petto di Pollo, Cipolle. 저녁 식사: Coop Pollo Allo Spiedo. 간식/기타: Miele, Mandorle. 더보기
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2626 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 사우나 - 20 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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