2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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844 kcal
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지방: 51.06g | 단백질: 35.62g | 탄수화물: 69.63g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 점심 식사: Beterrabas, Agrião, Abobrinha Recheada, Ovo, Cenouras (Congelado), Brócolis. 저녁 식사: Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Olé Tomates Pelados, Cebolas, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Coco, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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1779 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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