2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
|
2075 kcal
|
지방: 102.29g | 단백질: 120.10g | 탄수화물: 168.95g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Coffee. 점심 식사: Goldenfry Gravy Granules, Green Cabbage, Greens Whole Beans (Frozen), Tesco Sliced Leeks, Farmfoods Brussels Sprouts (Frozen), Tesco Broccoli Florets, Tesco Petit Pois, Sainsbury's Carrots, Semi-Skimmed Milk, Tesco Swede, Morrisons White Potatoes, Tesco Pork Shoulder Steaks. 간식/기타: Hula Hoops Original (24g), Fin Carre Whole Nut Finest Milk Chocolate, Cadbury Dairy Milk Puddles, Babybel Mini Orginal Cheese, The Cheese Emporium Lighter Cheese Slices, Bearfields Garlic Sausage, Asda Growers Selection Cherry Tomatoes, Appleby's Corned Beef. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|