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amigo01012003
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2017년 01월 30일
amigo01012003님의 저널, 2017년 01월 30일
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2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
96 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
26 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 30일:
1202 kcal
지방: 82.41g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 29.19g.
아침 식사:
Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Edeka Eiweißbrot, Atlantischer Lachs (Gezüchtet).
점심 식사:
Knoblauchsauce, Dönerfleisch, Gemischter Salat.
간식/기타:
Pfefferminztee, Meßmer Ingwer-Zitrone.
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2752 kcal
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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