2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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1990 kcal
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지방: 121.77g | 단백질: 91.95g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Asda Spiced Chicken & Mango Salad. 저녁 식사: Morrisons Sweetcorn, Green Peas (Frozen), Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, White Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Discos Salt and Vinegar Crisps, Discos Salt and Vinegar Crisps, Young's Shredded Stick Seafood Cocktails, Tetley Lemon Green Tea, Tea with Milk. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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