2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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1389 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 117.22g | 탄수화물: 128.90g.
아침 식사: Aldi L.Laktiflor Natur, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz. 점심 식사: Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren. 저녁 식사: TiP Forellenfilets Geräuchert, Honig-Senf-Dressing, Salakis Feta Natur, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Rote Paprika, Radieschen, Bonduelle Frischer Rucola, Trader Joe's Feldsalat Mix, Möhren, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Apfelsinen. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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