2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
|
3668 kcal
|
지방: 165.83g | 단백질: 261.75g | 탄수화물: 265.98g.
아침 식사: Prozis Manteiga de Amendoim Crunchy Cinnamon Roll, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. 점심 식사: Pingo Doce Lasanha Bolonhesa. 저녁 식사: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Dovo Clara de Ovo, Lidl Manteiga de Amendoim, Paiva Queijo Fresco de Lamego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim Crunchy Cinnamon Roll, Banana. 더보기
|
|
3478 kcal
|
운동:
Musculaçao - 1 시간 27 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|