2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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1583 kcal
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지방: 69.71g | 단백질: 110.83g | 탄수화물: 89.71g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Spinach, Mangos, Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat, Woolworths Chia Seeds, Nectarines. 점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned), Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce. 저녁 식사: Nature's Garden Garden Mix, Minced Beef. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Light Wine. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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