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Anoche cenamos picada, mi elección fue palta, tomates, queso gouda, bastones de zanahoria con Casancrem light mezclado con cebolla de verdeo y porotos con salsa criolla, tenía una milanesa de garbanzo y la corte chichita. No comí snacks ni pan 😊
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59 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
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1060 kcal
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지방: 27.73g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 171.28g.
아침 식사: Dátil, Ciruela, Lactal Pan Lactal Salvado, Miel, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Aceite de Oliva, Brócoli, Fideos de Arroz (Cocidos). 저녁 식사: Melón, Inca Porotos, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Espinacas. 간식/기타: Valente Vainillas, Melón. 더보기
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2116 kcal
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운동:
15km suaves - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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