2017년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
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1243 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 155.68g.
아침 식사: Sunbelt Bakery Fruit & Nut Whole Grain Granola Cereal, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Garlic Bread, Cheese and Spinach Filled Stuffed Shells. 저녁 식사: Panera Bread All Natural Turkey Chili with Beans, Panera Bread French Baguette, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). 더보기
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3259 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 그리다 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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