2012년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 22일:
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2269 kcal
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지방: 75.38g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 295.86g.
아침 식사: Turkey Bacon, Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Diet Cranberry Spray Juice, The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free. 점심 식사: Parmesan Cheese, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade), Cooked Carrots, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Cut Green Beans with Sea Salt, White Potatoes (Flesh and Skin). 저녁 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Butter, Wheat Sandwich Bread, White Potatoes (Flesh and Skin), Jams and Preserves, Mangos, Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Butter, Wheat Sandwich Bread, Original Red Twists Redvines Licorice, Wholesome Fruit & Nuts, California Avocados, Tangerine. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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