2017년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
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1132 kcal
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지방: 47.80g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 110.82g.
아침 식사: Honey, Pace Hot Picante Sauce, Mountain High Lowfat All Natural Plain Yoghurt, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Quinoa (Cooked). 점심 식사: Unsalted Whipped Butter Stick, Swiss Cheese, Franz Everything Bagel. 저녁 식사: Coffee, Dole Chopped Salad Kit BBQ Ranch, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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