2017년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
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1423 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 143.76g | 탄수화물: 129.53g.
아침 식사: Olimp Gold Omega 3, Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Leichter Genuss Kräuterquark, Mestemacher Vollkornbrot (32g). 점심 식사: Mamma Lucia Pasta Classica, Lidl Minutensteaks, Cucina Olivenöl, Römersalat, Tomaten, Lidl Salatgurke. 저녁 식사: Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Lidl Salatgurke, Tomaten, Grüne Paprika. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Ener Bio Sojadrink Natur. 더보기
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1702 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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