2017년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
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1270 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 175.75g.
아침 식사: Hauchfein Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Knäckebrot Sesam. 점심 식사: Sonniger Orangensaft, Rügenfisch Pfeffer Bücklingsfilet, Rote Paprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). 더보기
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3047 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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