|
Erste Woche war gut. Essen hat eigentlich gereicht und 1,7 Kilo sind OK!
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
|
1537 kcal
|
지방: 38.83g | 단백질: 92.29g | 탄수화물: 201.68g.
아침 식사: Tassimo Café Crema, Confifrucht Marmelinchen Himbeer, Bertolli Brotaufstrich, Filinchen Original, Tassimo Café Crema. 점심 식사: Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce, Kochbeutel Basmati-Reis, Hähnchen-Ministeaks. 저녁 식사: Olivenöl, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Viva Vital Knackige Geflügel Wiener. 간식/기타: Corny Free Kirsche-Joghurt, Harry Knolli Kartoffelbrot, Daim Daim, Meßmer Holunder Kirsche, Geflügel Paprika Lyoner Light, Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Brotaufstrich mit Olivenöl, Wiesenländer Leicht, Original, Salami 1A (7g), Skyr Pur, Beste Ernte Gurkentopf. 더보기
|
|
2936 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|