2017년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
|
2492 kcal
|
지방: 87.57g | 단백질: 102.56g | 탄수화물: 327.24g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta. 점심 식사: Ayran, Karisik Tost. 저녁 식사: Muhallebi, Badem, Kayısı, Superfresh Kayseri Mantısı. 더보기
|
|
3546 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|