2017년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
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768 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 35.98g | 탄수화물: 39.95g.
아침 식사: Зеленый Чай, Жареное Яйцо. 점심 식사: Отруби Ржаные, Обычные Блины. 저녁 식사: Белое Столовое Вино, Жареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский. 간식/기타: Обычное Пиво, Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками. 더보기
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1537 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 사우나 - 10 분, 런닝머신 - 9 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 57 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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