2017년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 28일:
|
1762 kcal
|
지방: 75.78g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: Bread, homemade whole wheat flax, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Trader Joe's Hass Avocado, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Baby Spinach, Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, Summer Squash, Cauliflower. 저녁 식사: Black Angus Steakhouse Molasses Bread, Outback Steakhouse Perfectly Grilled Salmon, Black Angus Steakhouse Steamed Broccoli with Parmesan Cheese, Black Angus Steakhouse Green Beans with Bacon. 간식/기타: Nabisco Triscuit Thin Crisps Original, Chimes Ginger Chews, Arctic Zero Strawberry Frozen Dessert, Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter (0.5 oz), Guittard Extra Dark Chocolate Chips. 더보기
|
|
1494 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|