2017년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 28일:
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1314 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 138.78g | 탄수화물: 57.82g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yeşil Çay. 점심 식사: Sütaş Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 저녁 식사: Mis Doğal Yoğurt, Nutricia Protifar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Marul, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Mis Doğal Yoğurt, Nutricia Protifar. 간식/기타: Jelibon. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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