andrea ands님의 저널, 2017년 01월 28일

2017년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.7 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 28일:

712 kcal

지방: 11.76g | 단백질: 14.10g | 탄수화물: 71.48g. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Asda Chinese Chicken Breast Pieces, Prawn Toast, Vegetable Spring Roll, Crackers. 간식/기타: Rose Wine. 더보기

1680 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기

주 5.1 kg 감소하기

3명이 응원합니다 응원하기

Super loss.

2017년 01월 28일 작성이: JockoT

well done

2017년 01월 28일 작성이: bowd65


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