2017년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 27일:
|
1186 kcal
|
지방: 51.93g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 136.60g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate, Coffee, Nonfat Dry Milk. 점심 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. 저녁 식사: O'Doul's Non Alcoholic Beer, Mellow Mushroom House Special Pizza. 간식/기타: Hershey's Mint Truffle Dark Chocolate Kisses, Chess Pie. 더보기
|
|
2498 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 35 분, 운전 - 1 시간 15 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|