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Entrenando en casa con videos de Grokker y con balanza también en casa. ¡Vamos de nuevo!
AP
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
te digo mas para entrenar en casa. yo he hecho p90x, p90x3, insanity max:30, cize, luego un youtuber llamado Millonaire Hoy hace vídeos todos los días. sus rutinas son fantásticas !!!
2017년 01월 28일 작성이: Canopix
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Hola chicos! Me darían los links a esas rutinas? Son con elementos de gimnasio o se pueden hacer tranquilamente en casa? Gracias!!
2017년 01월 28일 작성이: bailamilonga
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Si les da su condicion fisica y quieren hacer un entrenamiento intenso, con un buen Epoc, pueden buscar Rutinas HIIT o Tabata, aparte de sus beneficios !! Suerte
2017년 01월 28일 작성이: Siemprefirme
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Acá les dejo dos rutinas que ya probé: esta (https://www.youtube.com/watch?v=4N-PzHSkPZ4) y esta (https://www.youtube.com/watch?v=187TKoYNZF0&t=56s). Este es otro canal de YouTube que tiene montones de rutinas: https://www.youtube.com/channel/UCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg
Yo busco las que se puedan hacer sin elementos de gimnasio, por ahora. Aclaro que hice más de tres años de entrenamiento funcional en un gimnasio.
2017년 01월 28일 작성이: chica_lights
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